分类:玉米

玉米的功效与作用 吃玉米有哪些好处

日常生活中都能见到玉米,我们只知道玉米好吃,吃起来有嚼劲。但是我们吃的时候有没有想过玉米的功效与作用呢?有没有想过吃玉米注意事项有哪些呢?有些人会说吃个玉米还有那么...

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玉米的功效与作用玉米的作用营养价值

玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。另外...

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健脾鲜玉米粥的做法

玉米,曾是家家户户餐桌上的主食,不过随着精米白面越来越多,玉米渐渐被人忽略了。实际上,常把玉米当做主食,对人体很有益处。正值玉米上市,鲜玉米营养成分比老玉米高很多...

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